បញ្ចូលរការមៀតក្នុងរបបអាហារនឹងទទួលបាន ៖ – ការព្យាបាលរលាកសន្លាក់ – ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង – ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម – ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ – ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក – ល្អសម្រាប់សុខភាពសួត – ការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម – ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
