អាហារ ដែលមិនធ្វើឲ្យធាត់
1/ តៅហ៊ូ មានជីវជាតិដែលមានប្រយោជន៍ ដូចជាវីតាមីន B សារធាតុដែក កាល់ស្យូម និង អាស៊ីតអាមីណូ វាងាយរំលាយជាងសាច់សត្វ សមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ព្រោះក្រោយពេលទទួលទានតៅហ៊ូរួច នឹងមានអារម្មណ៍ថា ឆ្អែតបានយូរ មិននឹកចង់ ទទួលទានចំណីចំណុកផ្សេងទៀត។
2/ សណ្តែក និងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិ មានកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួន ពិសេសពពួក សណ្តែកសំបករឹង និងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិផ្សេងៗដូចជា គ្រាប់អាល់មុន គ្រាប់ស្វាយចន្ទី សណ្តែកដី គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងរាប់ល្ពៅជាដើម។
3/ ម្ទេស មានសារធាតុខែបសៃស៊ីន ដែលអាចជំរុញដំណើរការប្រព័ន្ធដុតបំផ្លាញថាមពលឲ្យ ធ្វើការកាន់តែប្រសើរ ធ្វើឲ្យជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដុតបំផ្លាញបានយ៉ាងងាយ។
4/ អង្ករសំរូប ជាអង្ករដែលផ្ដល់គុណតម្លៃផ្នែកអាហារខ្ពស់បំផុត ហើយអ្វីដែលសំខាន់នោះ គឺមានកាកសរសៃអាហារ ដែលជួយឲ្យប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលធ្វើការបានកាន់តែប្រសើរ ជៀសផុតពីបញ្ហាក្បាលពោះយារធ្លាក់។
KP_PHNOM PENH And The 14 Khan ភ្នំពេញ និងខណ្ឌទាំង ១៤
រាជធានីភ្នំពេញ
ចែកចេញជាខណ្ឌចំនួន ១៤ ដែលមានសង្កាត់ចំនួន ១០៥ ។
ក្នុងចំណោមខណ្ឌទាំង ១៤ នោះ គឺមានខណ្ឌ ២ ដែលទើបបង្កើតថ្មី
កាលពីខែមករាកន្លងទៅ គឺខណ្ឌបឹងកេងកង និងខណ្ឌកំបូល។ ខណ្ឌថ្មីទាំង២ នោះ
បានកាត់សង្កាត់មួយចំនួនពីខណ្ឌផ្សេងៗ ពោលគឺខណ្ឌបឹងកេងកង កាត់
៧សង្កាត់ពីខណ្ឌចំការមន ចំណែកឯខណ្ឌកំបូល កាត់យក
៦សង្កាត់ពីខណ្ឌពោធិសែនជ័យ និង ១សង្កាត់ ពីខណ្ឌដង្កោ។(2019)
KP_KAMPOT កំពត / ផ្លូវកំពតឧត្ដុង្គ 1860
ការធ្វើដំណើររបស់ប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរ នាសម័យរាជធានីឧត្តុង ដែលដកស្រង់ចេញពីឯកសារ របស់លោក
មូហត ក្នុងឆ្នាំ១៨៦០ ពីក្រុងកំពត ឆ្ពោះទៅកាន់ រាជធានីឧត្តុង្គ ។
Subscribe to:
Posts (Atom)
-
ខេត្តត្បូងឃុំ បានបង្កើតឡើងតាមព្រះរាជក្រឹត្យ នស/រកត/១២១៣/១៤៤៥ ចុះថ្ងៃទី៣១ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៣ ហើយចេញប្រកាសនៅដើមខែមករ...
