1/ តៅហ៊ូ មានជីវជាតិដែលមានប្រយោជន៍ ដូចជាវីតាមីន B សារធាតុដែក កាល់ស្យូម និង អាស៊ីតអាមីណូ វាងាយរំលាយជាងសាច់សត្វ សមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ព្រោះក្រោយពេលទទួលទានតៅហ៊ូរួច នឹងមានអារម្មណ៍ថា ឆ្អែតបានយូរ មិននឹកចង់ ទទួលទានចំណីចំណុកផ្សេងទៀត។
2/ សណ្តែក និងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិ មានកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួន ពិសេសពពួក សណ្តែកសំបករឹង និងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិផ្សេងៗដូចជា គ្រាប់អាល់មុន គ្រាប់ស្វាយចន្ទី សណ្តែកដី គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងរាប់ល្ពៅជាដើម។
3/ ម្ទេស មានសារធាតុខែបសៃស៊ីន ដែលអាចជំរុញដំណើរការប្រព័ន្ធដុតបំផ្លាញថាមពលឲ្យ ធ្វើការកាន់តែប្រសើរ ធ្វើឲ្យជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដុតបំផ្លាញបានយ៉ាងងាយ។
4/ អង្ករសំរូប ជាអង្ករដែលផ្ដល់គុណតម្លៃផ្នែកអាហារខ្ពស់បំផុត ហើយអ្វីដែលសំខាន់នោះ គឺមានកាកសរសៃអាហារ ដែលជួយឲ្យប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលធ្វើការបានកាន់តែប្រសើរ ជៀសផុតពីបញ្ហាក្បាលពោះយារធ្លាក់។
