វិធីទទួលទានដំណេកលក់ស្រួល


វិធីធ្វើឲ្យទទួលទានដំណេកលក់ស្រួលទល់ភ្លឺ​ ៖
       – មុនពេលចូលដំណេក   គួរតែត្រាំជើងនឹងទឹកក្តៅអ៊ុនៗ   ហើយគួរតែចៀសពីអាហារ            បំពង  និងអាហារដែលហិរខ្លាំង  ថែមទាំងមិនគួរហាត់ប្រាណដោយបញ្ចេញចលនា             ខ្លាំងឡើយ។
       – គួរតែបិទភ្លើង    ទទួលទានដំណេកដោយមិនគួរបើកភ្លើងឡើយ     ព្រោះធ្វើឲ្យចាំង            ភ្នែក  ទទួលទានដំណេកមិនលក់។ 
       – គួរតែរក្សាបន្ទប់ឲ្យស្ងាត់   ហើយមិនលេងទូរស័ព្ទ ។
       – នៅពេលដែលងងុយ    ទើបឡើងគ្រែ      នោះអ្នកនឹងអាចទទួលទានដំណេកលក់             ស្រួល។ ផ្ទុយទៅវិញ  មិនគួរបង្ខំខ្លួនឲ្យទទួលទានដំណេកឡើយ   ព្រោះពេលដែល             កាន់តែបង្ខំ    នោះនឹងកាន់តែទទួលទានដំណេកមិនលក់។
       – សីតុណ្ហភាពនៃបន្ទប់មិនគួរត្រជាក់ពេក  ឬក្តៅពេកទេ    ដោយតម្រូវមកត្រឹមត្រជាក់            ស្រួល    ទើបអាចទទួលទានដំណេកលក់បានយ៉ាងស្រួល។